Yin Yoga har som mål å gi slipp på stress og spenninger, rett og slett myke opp innsiden. Vi holder posisjonen 3-5 min. for å komme inn til bindevev og ligamenter. Hovedfokuset er på områdene rundt hofter, korsrygg, bryst, skuldre, der det ofte er stramt. Timen er for alle og den foregår sittende og liggende - helt mykt og rolig, og den avsluttes med deilig avspenning. Her får du god tid til å praktisere tilstedeværelse og pust.