Om kurset:


Kurset vil gå i lokalet til Yoga Sunnfjord torsdager kl. 18-19 8 uker (med unntak av uke 41)

Pilates er funksjonell styrke- og bevegelighetstrening. Kurset gir kroppsbevissthet, sentrering, balanse og styrke i de dype skjelettnære musklene og de overfladiske dynamiske musklene. Vi skal lære å synkronisere pust, muskelaktivering og bevegelser, og du vil garantert bli sterkere i kjernen i løpet av kurset. Alle øvelser foregår på matte med egen kroppsvekt. Øvelsene tilpasses og kurset er derfor for alle, både nybegynnere og for deg som har litt erfaring. 

Om instruktøren Eli-Gro Bergby Carlsen:

Eli-Gro ble introdusert for Pilates gjennom Spenst og har tatt ulike kurs i SATS – skolen. Hun er utdanna pilatesinstruktør fra 2007 (nybegynner og øvet) ved Pilates Room i Oslo. Hun har i flere år undervist pilates ved Spenst Førde og hatt 2 tidligere kurs ved YS. Hun har også Global Yoga utdanning, Hatha/Vinyasa Yoga, fra 2012; 200h, Yin Yoga 50h og Yoga for barn, også fra Global Yoga. Pilates har vært hennes lidenskap lenge og hun gleder seg til å fortsette med kurs for Yoga Sunnfjord. Hun er opptatt av en trygg praksis og at alle skal bli sett og få tilpasning ut i fra sin kropp og sine behov. Varmt velkommen.