Yoga for stive menn GRUNNTEKNIKK  

Basic-timer 3 ganger, for grunnleggende teknikk.

Dato: 29.8, 5.9 og 12.9 
Tid: 19.30-20.45
Instruktør: Eli-Gro 

Disse 3 timene passer for deg som er stiv, mann og ny til yoga. Du får nok kunnskap om grunnteknikk for videre å være med på kurs yoga for stive menn 10 ganger oppstart 19.9-28.11. Basic timene kan også passe for deg som har vært med på yoga for stive menn tidligere, men som ønsker å lære enda mer teknikk grundig. 

  • 1. Stående stillinger/sittende stillinger
  • 2. Foroverbøyninger/bakoverbøyninger
  • 3. Solhilsen A og B

I Basic-timene er hovedfokus på korrekt posisjonering av kroppen i de ulike stillingene. Du lærer riktig utførelse av de fysiske yogaøvelsene samt hvordan bruke hjelpemidler som blokker. Disse timene blir mer som er workshop der det er mulig å stille spørsmål underveis og instruktør vil gi personlig veiledning teknikk til en og en.